Madonna pratica exercícios variados para manter a boa forma e não cair na rotina.

A cantora americana Madonna é uma felina ávida quando falamos de exercícios para manter a boa forma. Sempre antenada, ela encontrou um frescor para os seus exercícios nas séries de alongamento, exercícios específicos e o uso da barra de 3 fases de Sadie Lincoln.

Hot Ballet

“Os exercícios são vigorosos”, diz Sadie Lincoln, que criou o programa, que mistura movimentos de balé com Pilates e yoga. ”Eu vi corpos se transformarem com a physique de lindas bailarinas.”

Madonna é tão devotada que, certa vez, ela foi voando até a guru em Portland, Oregon; diretamente de NYC. O voo foi para aulas particulares no estúdio de Mikhail Baryshnikov. Sim, é verdade!

Exercícios variados

Madonna não detesta nada na vida como a rotina. Por isso, novos exercícios e variedades são essenciais para mantê-la interessada nas aulas. A sessão de uma hora em cada Skinny inclui intensos oito minutos de seções de exercícios que visam partes diferentes do corpo, como pernas ou braços. “Há muita variedade”, diz Lincoln sobre a rotina quebrada pelos exercícios estarem em constante mudança. “Quero que as pessoas possam superar seus limites a cada aula, que é única!”.

“É sobre o alongamento e o movimento do corpo, assim você não fica com aspecto volumoso.”, diz Lincoln.

Madonna realiza série de exercícios da instrutora Sadie Lincoln.

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